おしゃれでセクシーな男性下着、メンズランジェリーのセレクト通販ショップ　Angelle　アンジュレ

最近、「体幹を鍛えよう」というフレーズをよく耳にしますが

そもそも体幹とは？

わたくし、学生時代はバレーボールをガンガンやってまして・・・

筋力が落ちてしまった最近では、頚椎やら腰痛やらであちこちにガタがきております。

その頃「体幹」とい言葉は、全くもって聞いたこともなく

激しい運動中でも「水分は取るな」と言われてましたし、今では「うさぎ跳び」を指導する先生はいないようですが

我々はウサギ跳びで運動場１週なんて・・・まあ、今から思えば無茶苦茶なトレーニングをしていました。

今の時代は、人間工学に基づいた指導がなされているので「体幹」が重要と言われているのだと思います。

ところで話は戻って、その体幹とやらですが・・

なんとなく、話が難しくなってきました（汗）

なぜ、今日このようなことを書いたかと言いますと・・・

私ごとですがここ数ヶ月、右腕のインナーマッスルを痛め、またまた頚椎ヘルニアが再発して

毎日トレーシングと治療に通っております。

治療の先生から「体幹を鍛えた方がいい」と言われ、教わったトレーシングを真面目にしておりますが・・・

気持ちのせいでっしょうか？・・・首の痛みが少し和らいだような・・

腕の方はまだまだ時間がかかりそうですが・・（涙）

歌舞伎の市川海老蔵さんが、連日激しい連獅子で頚椎を痛めてドクターストップがかかっていたにも関わらず

無事に千穐楽を終え、なんとかなり痛めていた頚椎もすぐに治ったとか・・・

やはり、普段から毎日コツコツと体幹トレーニングを欠かしたことがなかったことの成果だと

ブログにも書いてありましたが・・・・

確かに「そうなんだわ〜」と、納得させられました。

海老蔵さんのブログを毎日読ませていただいておりますが、

確かに朝イチでトレーニング、そしてどんない疲れていても夜のトレーニングときっちりとされてます。

歌舞伎って、優雅に見えますが実際には、何十キロもある衣装を着て動き回るかなりハードなお仕事です。

プロ意識の高さをあらためて感じさせていただいたのですが、

歳を重ねていくうちに、首が痛くなったり、腰が痛くなったりと・・・仕方がないことではありますが

少しでも痛みがない方が毎日を楽しく過ごせると思います。

なので、無茶苦茶な運動をするのでなく、きちんと指導してくれるトレーナーさんがいるスポーツジムで

自分にあったストレッチや、体幹トレーニングを教えてもらったらいかがでしょうか？

という・・・ご提案でございました。

アンジュレも毎日机に座ってパソコンばかりいじくっていたので、体の歪みが出てしまったようです。

ぜひ、皆さんもお気をつけてくださいね〜